My struggle goes on and on ...
Na mijn reumatische artritis die nu onder controle wordt gehouden door een wekelijkse injectie en hartproblemen die in toom wordt gehouden door onder andere een dagelijkse Bètablokker heeft nu artrose een grote invloed op mijn (sport)leven. De kleinere gewrichten geven al langer veel last maar nu beginnen grotere gewrichten mee te spelen. Dat zijn vooral mijn rug , linker heup en de voorvoeten (de bal onder de voorvoet).
De linker voorvoet geeft al langer last en dat had ik redelijk opgelost door een dikkere zool te gebruiken en daaruit een stuk gesneden op de plaats die het meeste pijnlijk was. Helaas duurde die oplossing maar enkele maanden, oorzaak: zool werd dunner op die plaats ? en/of de bal werd groter ?
Na mijn bezoek bij de reumatoloog die mij verwees naar de revalidatie, daar een vroegere bezoek aan een podoloog geen resultaat op had geleverd.
Omdat het weken duurde voor ik bij de revalidatie terecht kon heb ik zelf een oplossing gevonden zodat ik toch kon blijven fietsen en wel door nog een zool te gebruiken dus 2 zolen met gaten daarin. En tot heden werkt dat nog, moet er wel bij vertellen dat je schoenen geschikt qua ruimte moeten zijn voor dubbele zolen.
Bij de revalidatie kon men mij wel helpen maar vooral bij het lopen, maar mijn grootste probleem is bij het fietsen (! trappen met de voorvoeten op de racefiets).
Want als mijn voeten geen pijn doen bij het fietsen dan is het lopen goed te doen zonder aanpassingen, dus helaas. Ik hoor je denken ? dan moet je op een stadsfiets fietsen. Maar dat geeft ook niet de ideale oplossing omdat ik na een half uurtje last krijg van mijn rug bij het rechtop zitten. En dat is weer een voordeel van een racefiets daar wordt de belasting van je rug gedeeld met je armen waar je op steunt en ja dat geeft weer meer last van de polsen en dat los je weer enigszins op door vaak een andere houding op je stuur aan te nemen.
Helaas sinds kort gaan mijn knieën ook meedoen met deze misère.
En mijn linker heup is vooral 's winters een crime, met het warme weer en niet te sprinten is dat wel vol te houden.
En sinds augustus 2017 is mijn rug de derde handrem na ra en hartproblemen. Als die trend zich zo blijft voortzetten dan fiets ik over een bepaalde tijd achteruit :-) of ik zal aan een elektrische racefiets moeten beginnen :-(
Zooltjes
Deze zooltjes uit mijn oude hardloopschoenen heb ik geprepareerd om minder last te hebben van mijn artrose. De rechtse zooltjes wissel ik af ligt er aan waar ik de meeste last van heb. Ik kan die niet aanpassen anders is de hele voorvoet waar de druk mee wordt uitgeoefend weg. Ik heb een tip gekregen om voor de rechtervoet het te proberen met een zooltje waar de druk plaatsen voorzien is van gel, om de druk te verdelen op de voorvoet.
Geprobeerd met zolen geheel van gel maar dat was geen succes.
Voelde in het begin wat zachter aan, maar ging na een tijdje irriteren.